月子里的禁忌食物有哪些,产妇月子禁忌食物一览表

这类食物包括胡椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末调料和浓茶、咖啡、酒等性食物。Sit 月子不宜吃咸的食物。咸味食物，如盐制品，含有大量的盐，盐中的钠会引起水潴留，严重时会引起水肿。然而，你不应该避免盐。因为你产后尿多了，汗多了，排出的盐也多了，所以需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

Sit 月子最不能吃的食物是冰淇淋和西瓜，因为它们都是良性食物。吃了会觉得特别冷，高盐的食物也不能吃，因为是母乳喂养，吃了会影响奶水。生食、冷食、硬食均不可取。上一辈总是提醒你“产后食物要温，不能凉！”温热可促进血液循环，寒冷可使血液凝固，使人体血液循环不畅，影响恶露排出，还会导致消化不良、胃肠功能紊乱、腹泻等。

最好不要经常吃凉的、刺激性的食物，比如冰糕、冷饮、冰箱里的食物等。产后女性脾胃虚弱，经常食用生冷刺激性食物，可能会影响胃肠道的消化吸收，同时还会导致寒气入侵引起的各种疾病反应。坐着的时候禁止吃生冷的食物，比如刚从冰箱里拿出来的冰淇淋、水果、蔬菜月子。不要吃辛辣的食物。月子期间产妇脾胃虚弱，辛辣食物可能刺激胃肠道，影响脏器恢复。

女性生完孩子后总是坐着月子，而坐着月子是一个非常重要的过程，因为生孩子对女性来说是非常衰弱的，它让女性的身体虚弱很多，所以当坐着月子，那么坐着月子禁忌食物？Sit 月子禁忌食物？首先，坐位期间应禁止吃辛辣、刺激、生冷、油炸食物月子。这些食物会对产后恶心和血液循环产生不良影响。

巧克力中含有可可碱，可可碱会渗入母乳中，在婴儿体内积聚，破坏婴儿的精神，对婴儿的消化系统产生不好的影响。也不提倡喝浓茶和咖啡，因为这些会影响铁的吸收，宝宝吃了妈妈的母乳后也会受到一定影响。不要经常吃和喝高脂肪的食物和汤。一定要注意营养，但是能量摄入不要太多。喝高脂汤会导致母亲坐位时体重明显增加月子，而且由于母亲坐位时的活动量比平时少月子，严重时可能会发生静脉血栓，危及母亲的生命健康，所以坐位时不要消耗过多的能量月子。

产后一个月内感觉身体虚弱。如果母乳喂养宝宝，还是要注意饮食。不能随意吃辣，太凉太凉，包括从冰箱里拿出来的低温食物，甲鱼，螃蟹，韭菜。但建议多吃含维生素和纤维的水果和蔬菜。汤类食物可以多喝鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤以及豆制品、牛奶、瘦肉等，也可以补充身体恢复所需的蛋白质。如果不注意饮食，会影响宝宝的发育。

1.咸味食物咸味食物会影响新妈咪体内的水盐代谢。咖啡和含有某些香料的食物会通过乳汁进入宝宝体内，影响其健康发育，要特别注意。2、酸、辣、甜的食物酸辣的食物会刺激新妈咪脆弱的胃肠道，引起很多不适，甜食最好只喝红糖水。其他甜食吃多了，不仅影响食欲，还容易造成热能过剩，转化为脂肪，造成产后肥胖，3.味精12周以内的宝宝，如果哺乳期的妈妈吃高蛋白饮食，摄入过量的味精，味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量会影响宝宝的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌特异性结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，而锌随尿液排出体外，导致婴儿缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果，4、人参人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经系统的兴奋作用可导致失眠、烦躁、不安等不良反应。如果在月子期间服用人参，会因为兴奋而影响精力恢复，5、冷饭冷饭容易损伤脾胃，影响消化功能，导致腹泻，引起产后腹痛、恶露等。9、坐 月子的饮食禁忌有哪些

对于女性朋友来说，生完孩子后会坐在-0，这个时候因为女性身体比较虚弱，所以在饮食选择上特别讲究。如果他们坐在月子时饮食不健康，自然会对产妇的健康产生很大的影响，所以坐下吧，冷食天气热的时候，很多产妇会想吃一些凉的开胃的食物，比如凉拌菜、冰镇西瓜、冰淇淋、冷冻饮品、冷饭等，都是不错的选择。但由于月子坐位女性的脾胃功能尚未完全恢复，饮食过寒会损害产妇脾胃功能的恢复，寒性食物过多容易导致血瘀，容易导致坐位。