产后肉特别松弛好瘦下去吗，我生完小孩之后 有一点点胖了 最重要的是全身的肉很松弛 如果要减
来源：整理 编辑：月子中心 2024-04-21 01:24:55
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1，我生完小孩之后 有一点点胖了 最重要的是全身的肉很松弛 如果要减
2，请问产后腹部很多肉又很松要怎么减才能下来呢
你产后多久了？还有你的年龄多大？以及你的身高 现在的体重 我帮你设计适合你的瘦身方案 配合精油按摩 加上束腹束腰的 带孩子的辛苦也会让你瘦下来 
3，我是一位29岁的产后妈妈生育后腹部的肉很松弛怎麽办有什麽
可以穿塑身內衣，買比較好一點。還有產後收腹帶也是有用的。另外就是要有空多鍛煉，做做仰卧起坐或者瑜伽之類的。不論哪種方法都要堅持做才能收到效果。但是你也不用太擔心，即使你不做什麼，等哺乳期結束以後，遲早也會自然恢復到產前狀態的，只是個時間的問題。你可以通过腰腹瘦身，可以吸脂把腰腹上的脂肪吸出来就可以有效的塑身。详细你可以登录北京雅韵整形医院进行了解一下吧。更好的帮助你！
4，生过孩子肚子上有松弛的赘肉怎样才能让肚子瘦
生完孩子，肚子上的赘肉是难免的，也是很难减掉了，妈妈可以平时多做一些有氧运动，比如瑜伽，可以加强一下腹部肌肉的锻炼，可以用橄榄油按摩肚皮。生完孩子，肚子上的赘肉是难免的，也是很难减掉了，妈妈可以平时多做一些有氧运动，比如瑜伽，可以加强一下腹部肌肉的锻炼，可以用橄榄油按摩肚皮。我也是生产后肚子肉特别松弛！要过了宝宝哺乳期才可以开始减肥吧！用纤体霜试试
5，如何减掉产后松懈的小肚腩
减肚子上的肉很简单的：饮食+锻炼
锻炼呢，以跳绳为主：至少每天跳绳2000次，分三组完成。一组600左右。分上午、下午和晚上三次完成。15天左右就能见到效果。但是有可能最开始你一次跳不了那么多，可以从100开始,慢慢的增加，尽量一次跳够数量。
同时还可以慢跑和快走，这些都可以减掉多余的肉肉的。这个运动呢最好是坚持30分钟。
饮食方面要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。每天最少6大杯水，开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。
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6，产后还能瘦回来么
等倪生了BB以后，食量不要過多，營養要均衡，多做運動是最重要的，
現在倪還沒有生下BB，如果真的怕肥，就在生BB的那天抽脂，或者捏脂，天天按摩肚子上,大腿上,特别是屁股密密麻麻妊辰纹，堅持就是勝利噢！加油 产后减肥不着急在第一个月进行，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。太着急产后减肥急反而得不偿失。
产后减肥应该在产后4～6周开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此制订定一个合理可行的计划至关重要。
产后减肥以下方法提供大家参考：
1、设定产后6～8个月回复原来体重。
2、拟定有氧运动计画，从每天10分钟开始，逐渐增加到每天至少30分钟。
3、找志同道合的人一起运动，互相砥砺。
4、吃高营养、低热量、低胰岛素的食物。
5、哺喂母乳者，每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。
6、哺喂母乳者不宜使用药物减肥。
7、每天测量体重。
8、腹部若脂肪堆积过多且松弛下垂可考虑腰腹部脂肪抽吸术，是一种效果较为确切的方法，一般抽吸一次变化就很明显。配合腹部整形手术效果更好。什么食物都吃水煮的，不放调料，食物的量不用减少，但是你会瘦下来
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