坐月子湿度多少,新生儿坐月子室内温度和湿度

Winter 坐月子室内温度控制在20℃和25℃最合适。如果温度过高或空气流通不好，母亲容易出现产褥热，新生儿也容易生病。在没有暖气的南方，可以用空调和电采暖来保持室内温度；而且在气候干燥的时候，保持室内适宜也很重要湿度。坐月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。

谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。2、不吃寒凉食物:产后身体气血不足，应多吃温性食物，以利于气血的恢复。

室内温度最好保持在20~23度之间，不要太高也不要太冷。这个温度是最合适的，也有利于孕妇的恢复。坐月子最适宜的室内温度是20~25度，而且最好一直保持这个温度，不要忽上忽下，以免难以忍受。坐月子期间，室内温度保持在16度左右就够了，温度不太热也不太冷刚刚好。月子期间室内温度最好保持在28度左右，避免温度过高或过低，并且在坐月子期间，不要对着空调鼓风机，否则容易导致你感冒。空调应该开多少度，不是根据你当地的温度？

所以我得自己去感受，但还是要少待在空调房里！不要把空调直接对着孩子和产妇吹，室内温度保持在2224，湿度 50%，经常清洗过滤网，避免细菌滋生。如果开了加湿器，也要经常清洗，每天换水。还要注意适量的童装，孩子活动量比较大，容易出汗。给孩子穿棉衣，可以经常摸孩子的脖子和后背。出汗了就穿多了。如果你觉得有点冷，你会穿得少一些。

在中国，产后妈妈一直有“坐月子”的习俗。老话说得好，坐月子麻烦。老一辈的父母总是提醒孕妇在接下来的一个月里不要做这个做那个，比如不洗澡不洗头。但是晚辈认为老人的一些说法没有科学依据，但是接下来的一个月还是要保暖的，所以春天。春天的气候往往忽冷忽热，所以春天的保暖非常重要，尤其是北方的春天，气温还很低。

其实除了保持室温在一个舒适的范围内，更好的是保持室内空气湿度在55%-65%之间，女性会感觉更舒适。同时，房间要经常通风，保持空气流通，但通风时不要让风直接吹到自己和孩子身上。其实南方春天气温暖和，不用穿太多衣服，也方便妈妈哺乳。不过要多注意穿衣，不能像夏天那样穿得太薄，不然着凉生病就不好了。建议选择厚度适中的月子服，服装面料选用透气性好的纯棉，让产妇穿起来更舒适。

坐月子中的房间应恒温、恒湿、恒氧，温度应保持在20至25度。产妇体力和抵抗力都比较弱，所以产妇坐月子环境很重要。适宜的温度应为22℃和24℃。夏天不要太热，冬天避免太冷，保持室内恒温，有利于产妇恢复。产妇所处的环境坐月子应干净、卫生、舒适、安静，能使产妇感到愉快、愉快，有利于产妇的休息和恢复。产妇坐月子的环境需要安静，所以最好不要有太多的朋友来访。第一，会影响母婴的休息。二是外来人员会带入很多病菌，容易造成母婴生病。

当然坐月子期间的饮食也是比较重要的！1.注意接下来一个月的饮食三原则:合理营养，均衡饮食，混搭配色！2.适当补充钙、铁、锌。3、多补充维生素，可以多吃水果，总之产后要注意少吃多餐，可以把一日三餐改成五餐。产后第12天，应避免吃很稠或油腻的食物，可以吃一些糯米粥或清汤面条，第三天可以恢复正常饮食，但不能盲目服用补品，不利于产妇的恢复。