做月子吃饱就躺下,月子吃饱后应该怎么做

作为一个“懒癌”患者，每次吃完饭都不想动。吃饱了感觉比直接躺着舒服，所以每次吃完饭有床我都会躺着，但是每次我妈看着我躺着都会说我好惨，但是我也不知道怎么了，还是坚持躺着。好像吃完饭躺下也没关系好吗？1.饭后躺下是很不好的。首先，容易引起食物反流，可能引起恶心呕吐。平躺时，不利于消化，增加肠胃负担。而且，虽然饭后躺下会感觉很舒服，但是缺乏运动容易导致脂肪的堆积和肥胖。长此以往，可能会出现高血压、高血脂。所以，饭后不要直接躺下休息。

刚吃完饭就倒下对肠胃消化不好，对胃的负荷也很大，所以刚吃完饭一定要起来散散步。刚吃过的食物正在被消化吸收。如果躺着休息，不利于肠胃蠕动，容易造成脂肪堆积，体重增加。刚吃完饭就躺下睡觉，会引起肠胃不适，消化不良，脑缺氧。这种食物会堵塞消化道，可能会因此窒息，非常危险。刚吃完饭就躺下休息会影响肠道的消化。

首先我觉得现在的人越来越注重自己的身体状况了。男女老少都要时刻注意身体健康，这样才能长寿。因为只有自己的身体健康才能在工作或学习中不受影响。我们每天都应该吃和喝，所以当我们吃的时候，我们有时会因为太饿而吃得太多。然后我们吃腻了，渴望躺下，这对身体非常不好。我来跟你详细说说。为什么吃饱了就躺下休息对身体不好，那么我们会给身体带来什么危害呢？1.如果我们吃太多的食物，我们就会太穷。这时，我累了，想休息一下。

饱餐后，尤其是一餐的量突然增加时，人更容易感到困倦而入睡，这会使胃里饱饱的食物停留太久，影响正常的消化功能。另外，饭后很多食物都在胃里。为了更好的消化吸收，人体会增加肠胃的血流量。但是体内的血容量是相对固定的，所以大脑的血容量会减少，血压也会下降。如果这个时候睡觉，很容易因为大脑供血不足而形成血栓和中风。

一般来说，饭后12小时胃最忙。食物进入胃肠道后，约在饭后12小时内达到吸收高峰，45小时可完全排空。人刚吃饱后，应该是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡眠时，往往是身体大部分组织器官开始进入新陈代谢缓慢的“休息”状态，而胃肠道却被迫处于“紧张工作”状态，导致身体局部失衡。长此以往，容易造成人体消化功能的紊乱，营养吸收不良。

饭后睡觉对健康的危害西医:饭后睡觉容易中风。据武警北京市第三医院杨娜医生介绍，饱餐后，尤其是一顿饭的量突然增加时，人更容易睡着，这会使胃里饱饱的食物停留时间过长，影响正常的消化功能。另外，饭后很多食物都在胃里。为了更好的消化吸收，人体会增加肠胃的血流量。但是体内的血容量是相对固定的，所以大脑的血容量会减少，血压也会下降。如果这个时候睡觉，很容易因为大脑供血不足而形成血栓和中风。

中医:饭后12小时胃最忙。据北京市中医院王国伟医生介绍，食物进入胃肠道后，大约在饭后12小时内达到吸收高峰，45小时后才能完全排空。人刚吃饱后，应该是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡眠时，往往是身体大部分组织器官开始进入新陈代谢缓慢的“休息”状态，而胃肠道却被迫处于“紧张工作”状态，导致身体局部失衡。长此以往，容易造成人体消化功能的紊乱，营养吸收不良。

坐下月子吃饱饭后马上站起来是不健康的。生完宝宝后，腹部那么大的地方突然变得空荡荡的，饭后马上站起来很容易肚子下垂。平时要这样吃，吃完饭坐一会儿。起身再动。这样有利于身体的健康，更有利于肠胃的吸收和消化。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。

很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，如鸽子、老母鸡等，2.女性在哺乳期不应该吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神经系统，很可能通过乳汁进入孩子体内，对孩子的神经系统和心脏造成损害，还会引起消化不良。3.少吃盐和味精，吃太多盐会增加肾脏的负担。