月子里面能吃盐吗

在月子产妇月子我能吃盐吗？Sit 月子我可以吃盐吗？产妇坐月子可以吃盐吗？那么，在月子，孕妇不能吃盐吗？Sit 月子我可以吃盐吗？Sit 月子可以吃盐吗？坐着月子不能吃盐吗？其实坐的时候可以吃盐月子，需要吃盐，但是注意不要吃太多盐。-百度宝宝在月子，知道孕妇可以吃盐吗？盐含有钠，坐着月子不吃盐是不科学的。

-0/中孕妇可以吃盐吗？听老人们说月子里吃的菜和汤不能放盐，不然就没有奶了。这是真的吗？这是一个孕妇来咨询时的担心月子。民间有一种传统说法，孕妇坐着的时候月子甚至哺乳期都不要吃盐，对孕妇和婴儿都不好。导致很多孕妇在月子中吃的很多食物都没有放盐，使她们食欲不振，食欲不振，营养缺乏，影响泌乳。吃太多盐不好。如果孕妇每天摄入过多的盐，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，会使血压升高。

盐含有人体必需的物质钠。如果人体内缺乏钠，就会出现低血压、头晕、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等。所以人体内要保证一定的钠平衡。成年人每天大约需要4.59克盐。正常量的盐会通过消化道吸收，不会对人体造成伤害。如果产妇限制钠的摄入，会影响体内电解质的平衡，同时会影响产妇的食欲，从而影响产妇的泌乳，进而影响婴儿的身体发育。

人一天离不开盐，但孕妇(包括正常人)每天的盐摄入量不超过6克。谁说没有？人当然离不开盐，浑身无力。但是他们不能过度。每天6克左右就够了。不吃盐影响人体正常的电解平衡。当然要吃！不要太大就好。可以吃，少吃而不是不吃，尽量改变原来的盐摄入量，饭后多喝水多吃水果，既能补充维生素，也有助于催奶。并在喂奶后给宝宝喝点水。先补水，防止宝宝上火或起水泡，养成良好习惯后为预防蛀牙打好基础。

最近有个月嫂讲了一个故事:她服务的一个孕妇坚持不吃盐，说那里的人平时饮食清淡，坐着的时候千万不要碰盐月子。岳跃告诉产妇，科学坐位要适量吃盐月子，产妇说你不要放盐。看到产妇态度那么坚决，做饭的时候不敢放盐月子饭，但是产妇吃的不多。下午加餐的时候，基于产妇需要吃盐，可以增加产妇食欲的良苦用心，岳跃在给产妇做的面条里加了一点盐。

这个案子我们就不在这里评判了。孕妇到底能不能吃盐，请国家高级营养师郝给我们解释一下。孕妇限制盐的摄入量是正确的。如果孕妇在月子的坐位期吃盐过多，会增加肾脏的负担，不利于体内滞留水分的排出，还会使血压升高。同时，一些代谢物质会进入乳汁中，影响宝宝的肾脏发育，甚至影响宝宝的皮肤，导致一些皮炎皮疹等等。

坐的人月子有时候可以吃盐，但是要少吃，饮食要清淡。产妇坐在月子上时，会出汗较多，而且需要给宝宝哺乳，所以每天需要摄入一定量的钠。盐含有钠，坐着月子不吃盐是不科学的。如果产妇坐在月子上时不吃任何含盐的东西，那么人体就会缺钠，容易引起低血压、头晕等，容易感到恶心、疲劳。