补汤适合月子,月子里可以吃什么汤补身体

月子喝什么汤补血补气月子喝红枣桂圆汤、小米粥、乌鸡汤可以补血补气。月子汤的做法月子汤是指产妇在月子期间喝的汤，是月子餐的核心组成部分，推荐月子汤1:鸽子汤坐月子月子喝鸽子汤对伤口恢复有好处，尤其是剖腹产的女性，产后可以适当喝鸽子汤，Sit 月子喝哪三种汤月子汤推荐sit 月子几乎所有的妈妈都会喝汤，该汤营养全面丰富，易于人体消化吸收，特别适合产妇食用。然后坐-1。

红枣蒸鹌鹑材料:鹌鹑2只，红枣15g。调料:生姜(去皮)10g，葱10g，植物油10ml，盐5g，淀粉适量，黄酒3ml。做法:1。鹌鹑切块，红枣生姜切片，葱切段。2.将鹌鹑块与红枣、姜片、盐、黄酒、淀粉混合，放入盘中。3.将水蒸熟，锅内植物油加热，浇在鹌鹑上。推荐理由:鹌鹑被誉为“动物人参”。蛋白质含量远高于其他肉类，但胆固醇含量很低。多种维生素的含量比鸡肉高13倍，而且容易消化吸收，非常适合新妈妈。

花生猪蹄汤材料:猪蹄2只，花生150g。调料:盐和鸡精。做法:将猪蹄洗净去掉蹄钉和毛后，与花生一起放入炖锅中，加入适量的水用小火炖，再加入盐和鸡精调味即可。推荐理由:花生味甘，性平，入肺、脾经，有益气养血、润肺和胃的功效。猪蹄性味甘、咸、平。它们入胃经，有补血、催乳的功效。二者均可补血催乳，是产后妈妈补身体的上品。特别提示:炖鸡、鸭、猪蹄等肉类食物或煮骨头汤时，可在汤中放几滴米核桃汁，1520分钟即可使肉质变软变嫩。

月子饭菜的做法月子饭菜的分类和做法。大部分产妇饮食要清淡，食物种类要丰富，不断变换花样，多做有营养的汤，少用不利于产妇消化的烹调方法。北方城市做饭喜欢用各种调料。其实产妇饮食要避免加太多香料，只用一点葱和姜。盐不要太多，口味清淡，宝宝快一岁的时候容易断奶。恶露消除期间月子餐月子，饮食最好与生理机能相协调，宜采用阶段性辅食。

同时，产前水肿和体内多余的水分也会在此时排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失。很多高热量食物不宜过早食用，如人参、桂圆、荔枝等食物只能在恶露排出后食用。羊肉650克，当归、姜片各20克，精盐、料酒、酱油、味精各适量。做法:当归洗净，切块备用。将羊肉去除筋膜，放入开水锅中，以悼念血。

月子补血补气吃什么:1。小米粥:一碗清香迷人的小米，是产后补血的首选。产后喝小米粥不仅能滋补身体，还能促进乳汁分泌。2.当归补血汤:当归为多年生草本植物，其根入药。味甘而重，能养血活血，因其对妇女月经、带、胎、产等多种疾病有治疗作用。黄芪，益气固表，利尿排脓，敛疮生肌。大枣能健脾和胃，补气血。

黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、脾胃虚弱等疾病。注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。